Bejelentkezés   regisztráció   Elfelejtett jelszó  
 
Български
Expat life (CEE region)
Magyarország
Üzleti és humán témában ÍRUNK blogokat, BESZÉLGETÜNK
élő adásban és SZAKTUDÁST osztunk meg egymással.

A test jelez...

2010.03.12. (5 db hozzászólás) [szerző: Hegyi Zsuzsa]

munka-magánéletMa reggel magamon gondolkodtam. Coach-ként, tanácsadóként általában másoknak segítek ezekben a kérdésekben. Most viszont azt hiszem a testem sietett a tudatom megsegítésére egy jellel, amit értelmeznem kell.
Tegnap este - a többedik hosszú nap után - vacsoráztunk a férjemmel. Szerencsére a nappaliban a kanapén ülve, ölemben a tányérral. Azért mondom, hogy szerencsére nem az ebédlõasztalnál, mert mint reggel megtudtam, két falat és egy mondat közben, egyszer csak azt vette észre a kedvesem, hogy ültõ helyemben elaludtam.


Vicces lehetett a helyzet kívülrõl nézve. Reggel frissen ébredve ezen
jót is szórakoztunk, de aztán rájöttem, hogy talán jobban tenném, ha
nem venném ilyen könnyedén ezt a testi jelet, hanem tudatosítanám és
figyelnék arra, amit a testem mond nekem. Vagyis fáradt, lassabb
tempót kér.
Szerencsére péntek van, így hétvégén lesz lehetõségem
pihenésre, de azt hiszem, hogy ennél tudatosabban kell a jövõ hetemet
megterveznem, akár újraterveznem, mert kezdek kimerülni. És nem csak
nekem van magamra szükségem a privát idõmben, hanem a családomnak is
rám. Hogy velük (is) legyek, hogy mosolygós, élettel teli, türelmes
legyek.
Értettem, vettem az adást! Szerencsére ez csak apró,
figyelmeztetõ jel volt. De vajon hányan szaladunk az újabb és újabb
izgalmas (vagy néha muszáj) feladatok után nem figyelve arra, hogy hol
van az egyensúly és mennyire használjuk ki magunkat....
De tényleg, hol van a határ  és Te mirõl tudod, hogy éppen hol állsz?
Témakörök: munka-magánélet


Share/Save/Bookmark
  új hozzászólás küldése >>

  Anka
Kedves Zsuzsa!

Nagyon fontos témában írtál, egy a probléma lényegére irányuló cikket. Rohanunk elõre, hajtjuk a mókuskereket és valahol idõközben elvesztjük a helyes egyensúlyt a munka és a magánélet között. Örömmel üdvölöm, hogy egyre többen ismerik fel ezt a felborult állapotot és mernek vagy próbálnak változtatni rajta. Remélem, hogy cikked mások számára is gondolatébresztõen hat.
Talán ha a kis jeleket észrevesszük "megússzuk" a nagyobb büntetést. Amennyiben idõben odafigyelünk magunkra, nem kell egy kórházi vagy otthoni ágyon utólag értelmezni a történéseket.
Kívánok ehhez mindenkinek erõt , kitartást, megértõ kollégákat, fõnököket és családtagokat.

Szép napot,

Anka
új hozzászólás küldése >>
  Dr. Németh Zoltán - http://www.enetha.com
Sziasztok,

Egyetértek, hogy fontos figyelnünk a jelzéseket. Nekem a legtöbbet a reggeli ébredésem mond. Ha ez nehezen megy, akkor elkezdek gondolkodni, hogy ez csak egyedi jelenség vagy rohanok a szakadék felé.
Szerintem férfiként (és férjként) egy kicsit még rosszabb a helyzetünk, mert könnyebben ragadunk a mérleg munka oldalán. És ilyenkor a párunk finom jelzéseit sem mindig érzékeljük.
Ha baj van én mindig az "ALVÁS-ÉTKEZÉS-SPORT tudatosabban" elnevezésû nehéztüzérséget vetem be. ez eddig bejött. :-)

nemethzoltan
új hozzászólás küldése >>
  Hegyi Zsuzsa - Szakértőnk adatlapja
Sziasztok,

Köszönöm a véleményeteket és hasznos tapasztalatot!
Valóban nagyon hasznos eszköz az egyensúly fenntartásában a tudatos figyelem, illetve az önmagunk ismerete. Szerencsés az, aki mellett ott egy társ, aki segít, jelez, figyelmeztet. Érdemes hallgatni rá, meghallgatni õt.

Zoli,

Köszönöm az õszinteségedet! A férfinem képviselõjeként bevallod, hogy nektek férfiaknak, talán még gyakoribb a magánélet rovására billenteni a mérleg nyelvét akár akaratlanul is.

A gondolatodat továbbfûzve azon morfondíroztam, hogy vajon mi nõk hogyan állunk ezzel. Vannak ebben a témában nemi jellemzõk? Vagy ha a nõ kvázi otthon van és otthon "dolgozik" tovább a gyerekkel, a háztartással akkor neki a munka-magánéletében rendben van a mérleg csak mert óraszámban - adott esetben -kevesebbet tölt munkahelyén vagy a gépe elõtt otthon, mint a férfi társai?

Továbbra is nagyon izgat, hogy szerintetek hol az egészséges határ? Mibõl tudjátok, hogy ha baj van?

Én onnan, ha már nem vagyok õszintén kíváncsi este a másik napjára, élményeire, hanem "kötelességbõl", tudatos figyelmességbõl kérdezem és figyelek rá. Nálam itt kezd el villogni az a bizonyos kis piros lámpa.
új hozzászólás küldése >>
  Ludányi Magdi - http://Vojnits
Na, arról azért tudnék mesélni, hogy mennyire nehéz tud lenni rögtön a munkahelyrõl hazaérve belecsöppenni a második mûszakba...
Régen munka után otthon kipihentem magam, volt idõm feltöltõdni, a párommal beszélgetni, és hétvégén kialudni magam.
Most, amint hazaérek, a párom örül, hogy leváltom a gyerek mellõl, aki fáradt, mert egész nap viselkednie kellett az óvodában és végre ki szeretné tombolni magát. Az üres hasakról, a szennyes edényekrõl, ruhákról gondoskodni kell, és ez nem választható program. Türelmesnek kell lennem mindenkivel, pedig én is fáradt vagyok.
Ez persze hétvégén is így van, és nekem, mint nõnek, az sem jár ki, hogy idõnként csapjak egy görbe estét valakikkel az éjszakában.

Úgy emlékszem, ugyanebben a rovatban Korpás Zoltán írt nemrég egy blogot arról, hogy milyen egy férfinak megtapasztalni az otthoni munka és a gyereknevelés értékét, amikor úgy hozza a sors, hogy a párja segitségre szorul. Tanulságos...
új hozzászólás küldése >>
   - Szakértőnk adatlapja
Amikor a test jelez
Az atomokból felépült ember holisztikusan, a test, beszéd és tudat szintjén közelíteném meg. Mindennap érnek bennünket hatások, melyeket a tudat igyekszik feldolgozni. A hatások, az egyes helyzetek különféle reakciókat váltanak ki belõlünk. Ha ezek boldogságot, örömet okoznak, akkor ahogy jöttek, úgy mennek is tovább. Azok, amelyek negatív érzéseket okoznak, azok valami érdekes oknál fogva maradnak, évekig emlékezünk rájuk. Jól rácsavarodunk a problámákra, és egyre pocsékabbul érezzük magunkat. Szerencsésebb esetben beszélünk róla, többnyire indulatokkal, még jobban elragadtatva magunkat. De legalább kibeszéljük. Közben az emlékeket szépen lepakoljuk testünk különbözõ részeire: szívünkre vesszük, mellre szívjuk, nem bírjuk megemészteni… És szépen belebetegszünk. Amikor a test jelez, az már az utolsó stáció. Mi lehet a megoldás? A jelenben élés, azaz adott helyzet, az érzelmek tudatosítása és a zavaró érzelmektõl való távolságtartás. Dean Ornish három tényezõt tart az egészséges élet alapjának:
- laktó-ovó vega étkezés
- napi 30 perc testmozgás
- heti 1 alkalommal csoportterápia, meditáció

Zsuzsa, az utolsó bekezdésed elgondolkodtató, továbbvisz egy másik problémára. Eleinte a krónikus fáradtságtól nem tudjuk megadni az õszinte figyelmet. Idõvel a helyzet állandósul, de nincs gond, ,mert hát így is elvagyunk, minden OK, „csak a szerelem múlt el”. Aztán egyszer csak arra eszmélünk, hogy a partner talált valakit, aki párás szemekkel tekint rá és legalább egy tizessel fiatalabb nálad.
Ilyenek vagyunk : szomjazunk a szeretetre, figyelemre, hogy fontosnak és értékesnek tartsanak bennünket.
új hozzászólás küldése >>

vissza az előző oldalra  

További bejegyzések a témakörben
-

Munkáltatói gondoskodás 2017-ben

2016.11.03.
-

Ütős juttatások, amelyekre ritkán gondol egy munkáltató

2015.10.05.
-

Miért nem halljuk magunkat?

2013.06.19.
-

agyar helyzetkép a sokszínűségi és családbarát intézkedésekről a III. Esélykonferencián

2013.06.07.
-

Pályázóképző

2013.04.14.
-

Az emberi agy evolúciójának beteljesedése

2012.02.22.
-

Kinek az életét éled?

2011.08.31.
-

Új tapasztalatok a feladatkezelésben

2011.07.20.
-

Menedzser és a Spiritualitás XII. - Egy kis tradíció

2011.07.19.
-

Munka: Fókusz

2011.06.29.
-

Melyik az igazi arcod, avagy szükség van-e szerepekre?

2011.06.23.
-

Menedzser és a spritualitás XI. - Kérd és megadatik!

2011.06.01.
-

Menedzser és a Spiritualitás X - EMK és a politikai korrektség

2011.05.23.
-

Menedzser és a Spiritualitás IX. - Marshall Rosenberg ablakai

2011.04.07.
-

Menedzser és a Spiritualitás VIII. - A Mátrix leomlik

2011.02.23.
-

Menedzser és a Spritualitás VII. - Pilátus szappan

2011.02.14.
-

Menedzser és a spiritualitás VI. - A felelősség kikerülhetetlen

2011.01.11.
-

Innovációs járulék és szakképzési hozzájárulás leghatékonyabb felhasználási módja - szerintem. És szerinted?

2010.10.19.
-

Menedzser és a Spiritualitás V. – Felelősség kikerülhetetlen

2010.10.16.
-

Laikus defibrillátor avagy bárki menthet életet szakképzettség nélkül?

2010.10.08.
-

Menedzser és a Spiritualitás IV. – Hoooopp!

2010.10.06.
-

TEDxDanubia

2010.09.30.
-

Mi csinálsz péntek este?

2010.09.23.
-

18 perc a világ!

2010.09.15.
-

Szívritmuszavarok kialakulását előidéző élethelyzetek – Mi állhat a hátterében?

2010.09.09.
-

Hogyan vásároljunk kiegyensúlyozottságot? - avagy a lovas balett

2010.09.03.
-

Menedzser és a Spiritualitás III. - Szeress MOST!

2010.08.29.
-

A Menedzser és a Spiritualitás II. – Légy jelen!

2010.08.04.
-

A Menedzser és a Spiritualitás I. – Buddhista gyakorlatok

2010.07.22.
-

Ádámka, avagy az itt és most

2010.06.20.
-

Munkahelyi stressz – szívritmuszavar – hirtelen szívhalál

2010.05.28.
-

Esélyegyenlőség és gyereknevelés

2010.05.19.
-

Munkával a magánéletért

2010.05.11.
-

Mama nélkül mit érek én?

2010.05.01.
-

Home Office - a kezdetek

2010.04.17.
-

Sikeres nők - a Bolgár recept

2010.04.14.
-

Dr. Gloria Noriega Gayol a kapcsolati kodependenciáról

2010.04.13.
-

Hölgyek előnyben

2010.04.08.
-

Hot: GENDER!

2010.03.26.
-

Home Office

2010.03.24.
-

100 manager 1 napja - Te benne vagy?

2010.02.08.
-

Tisztelgés a gyengébbik nem előtt

2010.01.04.
-

A félelem a mai gazdaság árnyéka

2009.12.16.
-

Csíkszentmihályi Mihály Ph.D. -

2009.11.23.
-

A jövő foglalkoztatás formái. Távmunka szerepe a válságos időkben

2009.11.13.
-

HR Szakkiállítás - Personal Hungary (egy kis pihenés nem árt)

2009.10.22.
-

Módszertani kézikönyv coachoknak és coaching szemléletű vezetőknek

2009.10.19.
-

Országos HR konferencia 2009-A HR mint egészségmegőrző.

2009.09.29.
-

Innovatív HR menedzserek

2009.09.17.
-

Miért fontos a rekreáció, az egészségügyi szűrések és programok, mit ér a cafeteria?

2009.09.15.
-

HR és benchmarkok

2009.09.14.
-

Munkanélküli a munkanélküli?

2009.09.04.
-

Karakteres informatikusok - Informatikus karakterek

2009.07.27.
-

Endorfin termelő Apple-kereskedő

2009.07.17.
-

Mac, Apple - Cafepedia blog

2009.07.17.
-

A megtérülés lehetősége a részletekben rejlik

2009.07.12.
-

Lóval az egyensúly jobb oldalán

2009.07.05.
-

Próbavásárlás - Cafepedia blog

2009.06.31.
-

Mystery shopping - Cafepedia blog

2009.06.31.
-

Válság pozitív hatása

2009.06.22.
-

HR Cafe

2009.06.15.
-

Válságban is pozitív párbeszéd

2009.06.09.
-

Ökoszervezet, vagy manipulált kapcsolatokra épülő vállalati folyamatok?

2009.06.08.
-

WEB2 hatás a szervezetfejlesztés területén

2009.06.06.
-

Innováció, E-learning - Cafepedia blog

2009.05.05.
-

Kulturális sokk - Cafepedia blog

2009.04.16.
-

Twitter - Cafepedia blog

2009.04.15.
vissza az előző oldalra  
Forrószék
Forrószék
Forrószék archívum
Műhelymunkák
Műhelymunkák
xing
twitter linkedin
Kérdezzen szakértőinktől
Ladics Viktória - Munka-magánélet - Ladics Viktória
Munka-magánélet
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


NĂ©meth Judit - Munka-magánélet - Szervezet-fejlesztés - Németh Judit
Munka-magánélet
Szervezet-fejlesztés
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


Nagy Andrea - Coaching - Tréning - Humán források - Munka-magánélet - Szervezet-fejlesztés - Nagy Andrea
Coaching - Tréning
Humán források
Munka-magánélet
Szervezet-fejlesztés
Főszerkesztő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


PĂ©csi Ferenc - Humán források - Munka-magánélet - Pécsi Ferenc
Humán források
Munka-magánélet
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


SĂłs IldikĂł - Munka-magánélet - Sós Ildikó
Munka-magánélet
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


Schoner Vera - Humán források - Munka-magánélet - Szervezet-fejlesztés - Schoner Vera
Humán források
Munka-magánélet
Szervezet-fejlesztés
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


SzabĂł Bettina - Humán források - Munka-magánélet - Szabó Bettina
Humán források
Munka-magánélet
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


Tánczos Zsuzsanna - Humán források - Munka-magánélet - Tánczos Zsuzsanna
Humán források
Munka-magánélet
Szakértő
Kérdezek tőle  
Eddigi kérdések  


Témakör - blog, forrószék
álláshirdetés, álláskeresés, állásváltás, ár-érték, átláthatóság, átszervezés, átvilágítás, életrajz, énállapot, énmárka, értékek, értő hallgatás, önéletrajz, önbizalom, önismeret, új év, ügyfélkezelés, üzleti etika, üzleti intelligencia, 100 manager 1 napja, 2010, AC, Adaptive coaching, ajánló, ajánlattétel, akvárium gyakorlat, alapkő, Alkotói szabadság, alumni, apple, audit, bérgyártás, bértárgyalás, babysitter, belső kommunikáció, belső jelölt, benchmark, bérek és juttatások, bizonytalanság, blog, BP, brand, BSC, buddhizmus, buddhizmzus, Bulgária, business coach, business coaching, Business Partner, cégeladás, cél, cafepdeia, change menedzsment, coach iskolák, coach képzés, coachee, coachig, coaching, coaching bizalom, coaching folyamat, Coaching határok nélkül, coaching konferencia, coaching módszertan, coaching szerződés, coaching-kerekasztal, coahcing, Csíkszentmihályi, család, csapat, csapatépítés, csapatmunka, csoport, csoportdinamika, csoportfolyamat, csoportos coaching, csoportszerepek, CSR, Dave Ulrich, defibrillátor, depresszió, design, DIADAL, dolgozó anyák, dolgozói elégedettség, duktor, e-learning, egészség, egészségmegőrző, egészségmegőrzés, ego, egyedi megoldások, egyensúly, elemzés, elköteleződés, emberi erőforrás, EMCC, empátia, English, erőforrás, Eric Berne, esélyegyenlőség, eszközök, etika, execution, Exkluzivitás, expat, férfi-nő, fókusz, Facebook, Fata László, fejvadász, fejvadászat, feladatkezelés, felmérés, felvásárlás, figyelem, FLOW, fluktuáció, fluktuáció csökkentése, fogyatékkal élő, fogyatékkal élők, forrószék, Frank Bresser, Gamification, GBL, GDP, gender, Generáció, gestalt, grafika, grafológia, GTD, gyes, hálózatkutatás, harmónia, hatékony szervezet, hatékonyság, headhunter, hitelesség, Hogan, home office, hr, HR audit, HR bál, HR igazgató, HR projekt menedzsment, HR szoftver, HR-es, HRM, hroscar, humánátvilágítás, ICF, identitás, improvizációs színház, informatikus, ingyen coaching, innováció, innovációs járulék, integráció, interferencia-létra, interim, interim management, interim menedzsment, intranet, iPhone, Iskola, IT, járulékok, jövő, jövő kutatás, jegyzetelés, Jövő, Julia Foster-Turner, junior, Juttatások, Képzés, kézírás, kézírás elemzés, könyv, könyvbemutató, közös cél, közösségi hálózat, közösségi média, karakter, karrier, karrier coahcing, keresés, kiégés, Kirkpatrick, kiválasztás, kiválasztási módszer, kiválasztási stratégia, Kiválasztás, KKV, kodependencia, kommunikáció, kommunikációs szabályzat, kompetencia, konferencia, korfa, KPI, krízis, kreativitás, kulcsember, kulcsember kiválasztás, kulturális sokk, külső jelölt, laikus defibrillátor, leépítés, Lean, legjobb csapat, legjobb munkahely, Legrand, Lipcsei András, lojalitás, mérés, módszertan, módzsertan, magatartás, Mark Powell, market research, Marketing, maslow, MCC, megoldásközpontúság, megváltozott üzleti környezet, menedzsment, mentálhigiéné, mentális térkép, mentor, mesterkurzus, mobil, modelling, monitoring, motiváció, motivációs levél, motivátor, Motiváció, munka, munka-magánélet, munkaerõpiac, munkaerő, munkaerő felvétel, munkaerőpiac, munkahely, munkahelyi stressz, munkajog, munkáltatói gondoskodás, munkáltatói hozzájárulás, munkanélküliség, munkaszerződés, munkatárs, munkavállaló, Munkavállalói élmény, mystery consumer, mystery shopping, nők, Nagy Andrea, nemi szerepek, NLP, non-verbális kommunikáció, nyitottság, nyugdíjpénztár, nyugdíjprogram, ODWS, online, online marketing, online szervezet, optimization, organisation development, outplacement, Ösztönzés, pályázó, párkapcsolat, póker, partnerség, personal brand, personal branding, personal hungary, personal hungary;, Ph.D., piac, piackutatás, pozitív, pozitív énkép, pozitív párbeszéd, próbavásárlás, prezentáció, probléma, profil, profit, projekt, projekt menedzsment, pszichodráma, pszichológia, részmunkaidő, recesszió, Referencia, referencia ellenőrzés, referencia levél, research, ROI, Sabbatical, sajátélmény, self branding, senior coach, social recruiting, stratéga, stratégia, stressz, stressz tolerancia, stresszinterjú, szívritmuszavar, szabályok, szabályzat, Szabó Zsófia;, szakképzési hozzájáulás, szakmák, személyes diszfunkciók, személyes márka, személyiség, személyiség fejlődés, személyiségteszt, szerep, szerepcentrikus módszer, szerepcentrikus megoldás, szerepek, szerepjáték, szervezet, szervezetefejlesztés, szervezetfejlesztés, szervezetfejlesztés;, szervezeti diagnosztika, szervezeti kultúra, szervezeti kultúra mérés, szervezeti struktúra, szimbólum, szociális kívánatosság, szolgálati közlemény, sztrók, szupervízió, szupervizor, tárgyalás, Tárgyalástechnika, társadalmi felelősségvállalás, távmunka, történetmesélés, TA, tanácsadás, tanácsadó, tanácsadócégek, tapasztalati tanulás, team choaching, TED, TEDx, tehetség, teljesítmény előrejelzés, teljesítményértékelés, terápia, terjeszkedés a régióban, tervezés, tervezés, testbeszéd, teszt, TM, Toborzás, tréner, tréning, tréningpiac, transaction-analisys, tranzakcióanalízis, twitter, USP, vállalati folyamatok, vállalati kultúra, vállalkozás, válság, változás, változásmenedzsment, várandósság, vélemény, változásmenedzsment;, változások, versenytárselemzés, versenytárselemzés stratégia, vezetés, vezetés transzformáció, vezető, vezető kiválasztás, vezetői felelősség, vezetői identitás, vezetésfejlesztés, vezetői kiválasztás, viselkedés, viselkedés előrejelzés, vizualizálás, web2, webinárium, workshop, Y generáció
Blog témakörök
 Coaching - Tréning - rss feed
 Humán források - rss feed
 Munka-magánélet - rss feed
 Szervezet-fejlesztés - rss feed
Rólunk       Kapcsolat       Adatvédelem       Jogi nyilatkozat       Online marketing tanácsadĂłink: Online marketing tanácsadĂłim: ISti (Internet StratĂ©gia TervezĹ‘ Iroda)